Perustiedot

”For winning races and for life!”

Opti Racing ryhmässä rakennamme urheilijoita, joten perustan tulee olla vahva.

• Kaikki on oppimista ja opettamista.
• Vahvan pohjan rakentaminen helpottaa tavoitteen saavuttamista.
• Kaikkien tavoitteiden tulee olla mitattavia tai konkreettisia.

”Kysy – keskustele – keskity uudelleen”

• Ikähaarukka: 8-15 vuotiaat
  
• Fyysinen koko: 25-50 kg
  
• Taitovaatimus: purjehtija omaa Opti Green -ryhmän oppimistavoitteet
• Purjehtijamäärä per valmentaja: 10 per valmentaja
  
• Tuuliraja: 15 m/s
  

Oppimistavoitteet

Tavoitteet eri tasoisille purjehtijoille:

• Uudet purjehtijat tiimissä: tason nostaminen, tavoitteena saada kokeneemmat purjehtijat kiinni mahdollisimman nopeasti.
• Kadetti tason purjehtijat/purjehtijat ryhmän keskitasolla: teknisten yksityiskohtien kehittäminen, jotta heinäkuun jälkeen voidaan kilpailla rankingsarjassa.
• Ranking purjehtijat: hankkia karsintojen kautta paikka maajoukkueisiin ja saavuttaa menestystä Suomen rankingregatoissa.

Opti Racing ryhmässä purjehtija oppii:

•  vene:
  • rikaamaan kisajollan itsenäisesti
  • purjeen perustrimmit ja niiden muuttaminen sään perusteella omatoimisesti
  • trimmaamaan purjetta oma-aloitteisesti ja jatkuvasti
  • ymmärtämään raken merkityksen, mittaamisen ja säätämisen
• tekniikka:
  • lähtemään rannasta ja saapumaan rantaan itsenäisesti, ilman laituria
  • rullavendan ja jatkopinnajiipin
  • tuplavendan
  • kryssimään riittävän ylös ja käyttämään virtauslankoja
  • purjehtimaan kisaradan ympäri (lähtö, merkinkierrot, erilaiset radat)
  • pysymään starttilinjalla, peruuttamaan
  • starttaamaan
  • tekemään erilaisia kiihdytyksiä starttilinjalla
  • ottamaan ja käyttämään maamerkkiä
  • hidastamaan vauhtia painopistettä muuttamalla
  • vaikuttamaan painon avulla jollan liikkeisiin, kallistukset
  • purjehtimaan kovassa tuulessa: tehokas hengaus, manööverit, merkinkierrot, aaltojen ottaminen, äyskäröinti, starttityöskentely
  • tekemään 360 astetta rangaistuskäännöksen
  • tekemään rangaistuskäännökset ilman peräsintä
  • peräsimen käytön vähentäminen ja manööverit mahdollisimman pienellä liikkeellä
  • ottamaan aaltoja purjetta ja painopistettä säätämällä
  • ottamaan jänislähdön
  • käyttämään kompassia
  • ajamaan venettä ”alas-kovaa” -, ”perus” – ja ”ylös-piinaten” -tyyleillä
• taktiikka:
  • hahmottamaan laitoja
  • hahmottamaan  tuulta: puuska ja shifti
  • reagoimaan shifteihin
  • lukemaan säätä ja käyttämään sitä osana taktiikkaa
  • milloin on peitossa/milloin peittää
  • havainnoimaan lähtölinjaa
  • purjehtimaan ahtaissa paikoissa ja kiperissä tilanteissa 
• teoria:
  • kilpailuliput
  • lisää kilpapurjehdus sääntöjä
  • protestikäsittelyn
  • yleisimpien tuulityyppien perusteet
  • joukkuepurjehduksen perusteet
  • hallitsemaan englanninkielisen purjehdussanaston 
  • mikä on virta ja vuorovesi
• urheilijaksi kasvaminen:
  • analysoimaan omaa suoritustaan
  • antamaan työrauhan muille ja keskittymään omaan suoritukseen
  • keskittymään treeniin omatoimisesti
  • harjoittelemaan tavoitteellisesti
  • kilpailuissa käytettävän rutiinin
  • kilpailurutiinien oma-toimisen toteuttamisen

Harjoitusmäärät ja kilpaileminen

Opti Racing -ryhmä harjoittelee kesäkaudella neljä-viisi kertaa viikossa vesillä. Talvikaudella harjoituksia on yksi-kaksi kertaa viikossa fysiikan ja teorian merkeissä.

Ryhmässä purjehditaan lähes ympäri vuoden: leirejä pidetään kesäkaudella kotimaassa ja talvikaudella ulkomailla. Talvikaudella on vuodesta riippuen kolme – neljä ulkomaan leiriä.

Opti Racing -ryhmä kiertää Optimistijollaliiton järjestämää kadetti ja/tai ranking -sarjaa. Harjoitusmaksuun sisältyy kotimaan rankingsarjan lisäksi Spinnaker Regatta Tallinnassa ja KSSS Olympiska Regatta Tukholmassa. SM -kilpailut ovat osa rankingsarjaa. Ryhmä osallistuu myös joukkue SM -kisoihin ja tutustuu näin myös joukkuepurjehduksen saloihin.

Osa ryhmän purjehtijoista tavoittelee jo edustuspaikka PM, EM tai MM-kisoihin.

Varusteet

• purjehtija purjehtii joko seuran vuokrajollalla tai omalla veneellä, oma vene hankittava yhden kokonaisen kauden jälkeen
• seuran kaksi traileria ryhmän käytössä
• seuran auto käytössä tietyissä kilpailuissa hakemusten mukaan
• oma starttikello
• oma sääntökirja ja Case book
• harjoituspäiväkirja
• oma kompassi

Vanhempien osuus vapaaehtoistoiminnassa

HSS:n harjoitusohjelmien mahdollistaminen vaatii suuren määrän eri työryhmissä tehtävää taustatyötä. Tämä taustatyö on täysin vapaaehtoisten vanhempien varassa. Harjoitusohjelmassa mukana oleminen edellyttää vanhempien sitoutumista vapaaehtoistyöhön. Tehtäviä on monenlaisia ja pienikin panos on arvokas!

Opti Racing -ryhmän vanhempien tulee osallistua Down Town Sailing Week (DTSW) -tapahtuman järjestämiseen ja ryhmä on vastuussa viikkokisojen järjestämisestä. Tämän lisäksi jokaisen perheen tulee osallistua yhteen talkoopäivään. Kaikista tehtävistä tulee ohjeet etukäteen, joten jokainen kyllä osaa!

Valmentajat

Kaudelle 2023 ryhmää tulee valmentamaan HSS:n päävalmentajan Nico Vidalin lisäksi Jaakko Vauhkonen sekä Pablo Avila. Valmentajien esittelyt löydät Valmentajat -osion alta.

Harjoitusmaksu ja ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen ”early bird” -hinnoin on auki winter tourin lähtöön asti. Kotimaan harjoitusohjelman hinta nousee myöhemmin. Toiminnan suunnittelun kannalta on tärkeää, että purjehtijat sitoutuvat ajoissa ohjelmaan.

Harjoitusmaksu sisältää valmentajan palkat ja päivärahat, kumiveneen käytön sekä bensat ja seuran trailerin käytön.

Ryhmä vastaa itse kaikista kilpailumaksuista sekä pääkaupunkiseudun ulkopuolisista harjoitus- ja kilpailumatkojen logistiikka- ja majoituskustannuksista omalta osaltaan sekä valmentajan osalta. Ryhmä sopii yhteisten kustannuksien käytännöt ja pelisäännöt yhdessä.

Ilmoittautuminen tapahtuu täyttämällä ilmoittautumiskaavake. Ryhmässä voi harjoitella vaikka edustaa toista seuraa. Lue lisää täältä. Muiden seurojen purjehtijat voivat ilmoittautua ”winter tour” tapahtumiin tämän lomakkeen avulla.

Tervetuloa matkalle kohti tavoitteita!

Perustiedot

• HSS:n ja HSK:n yhteinen ryhmä
• Ikähaarukka: 13-18 vuotiaat
• Fyysinen koko: ILCA 4 (laser 4.7): 50-65kg, ILCA 6 (laser radial): 65-75kg
• Taitovaatimus:
  • Ryhmän purjehtijat ovat kokeneita kilpapurjehtijoita, joilla on jo tietämys purjehduksen taktisen, teknisen ja fyysisen osa-alueen vaatimuksista ja mahdollisuuksista.
  • Ryhmään pääsevät mukaan kunnianhimoiset sekä tavoitteelliset nuoret, jotka ovat valmiita sisäistämään urheilullisen elämäntavan ja sitoutumaan urheiluun liittyvien tavoitteidensa saavuttamiseen.
  • Ryhmään hakevalla purjehtijalla tulee olla joko vahva tuloksellinen tausta kilpapurjehduksesta tai hänen täytyy osoittaa muuten erityistä halua/kykyä kehittyä kansainväliselle tasolle.
• Purjehtijamäärä per valmentaja: max. 12 purjehtijaa per valmentaja

Oppimistavoitteet

• Purjehtija syventää taitojaan purjehduksen taktisella, teknisellä ja fyysisellä osa-alueella sekä oppii soveltamaan niitä eri olosuhteissa parhaaksi näkemällään tavalla.
• Ryhmä tarjoaa mahdollisuuden laajentaa purjehtijan tietämystä kansallisesta purjehdusmaailmasta kohti kansainvälisempää purjehdusmaailmaa.
• Purjehtijoille suositellaan urheilulukiota tai urheilulukioon hakemista ja sitä kautta URHEA:an kuulumista.

Harjoitusmäärät ja kilpaileminen

HSS:n ja HSK:n ILCA ryhmä koostuu ILCA 4 (ent. laser 4.7) ja ILCA 6 (ent. laser radial) purjehtijoista. Purjehtijat ovat eri-ikäisiä ja tasoisia, jonka vuoksi heidät jaetaan ryhmän sisällä harjoituksesta riippuen kahteen-kolmeen pienryhmään. Vauhtiharjoitukset voidaan tehdä rikikohtaisissa pienryhmissä ja tekniikkaharjoitukset tasokohtaisissa pienryhmissä. Peruspaketti on kaikille sama, jotta tämä on mahdollista. Kauden aikana rikin vaihtaminen pienemmästä isompaan on helppoa, kun ryhmä on tuttu eikä aikataulu muutu. Ryhmäkoko on iso mikä takaa laadukkaan harjoittelun. Kaksi valmentajaa on vesillä aina koko joukkueen kanssa. Tällä tavalla koko ryhmä kehittyy nopeammin.

ILCA ryhmä harjoittelee kesäkaudella neljä kertaa viikossa vesillä. Talvikaudella harjoituksia on fysiikan ja teorian merkeissä. Nämä kuuluvat jokaisen purjehtijan harjoitusohjelmaan. Lisäksi jokainen purjehtija voi valita fysiikkavalmennukseen erillisiä lisävalmennuksia omien tavoitteidensa mukaan (mm. Crossfit). Purjehtijat voivat osallistua fysiikkaohjelmaan lisämaksusta.

ILCA Racing purjehtijoilla on tavoitteena purjehtia talven aikana kolme-neljä ulkomaan leiriä ja/tai kisaa. Ulkomaan leirit ja kisat eivät kuulu perusharjoitusmaksuun. Ulkomaanleirit maksavat 35/70€ per päivä, riippuen siitä montako valmentaja leirille tai kisoihin lähtee.

Koko ryhmä kiertää kotimaan rankingsarjan ja valmennus kisoissa kuuluu harjoitusmaksuun. Valmennus PM-kisoissa kuuluu myös harjoitusmaksuun. 

ILCA Racing urheilijat osallistuvat Europa Cup -osakilpailuihin, EM- ja MM- kilpailuihin ja tavoittelevat World Sailing Youth Worlds -edustuspaikkaa. Nämä kilpailut eivät kuulu harjoitusmaksuun. Tietoa kilpailujen valmennuksesta ja kustannuksista kerrotaan ryhmälle kauden aikana.

Kauden 2023 harjoitusohjelma löytyy oheisesta kalenterista:

Varusteet

• jokainen purjehtii omalla veneellä
• oma sääntökirja ja Case book
• oma starttikello ja kompassi
• seuran auto käytössä tietyissä kilpailuissa ja leireille hakemusten mukaan
• seuran traileri ryhmän käytössä

Vanhempien osuus vapaaehtoistoiminnassa

HSS:n harjoitusohjelmien mahdollistaminen vaatii suuren määrän eri työryhmissä tehtävää taustatyötä. Tämä taustatyö on täysin vapaaehtoisten vanhempien varassa. Harjoitusohjelmassa mukana oleminen edellyttää joko vanhempien tai purjehtijan sitoutumista vapaaehtoistyöhön. Tehtäviä on monenlaisia ja pienikin panos on arvokas!

ILCA Racing -ryhmän vanhempien tulee osallistua Down Town Sailing Week (DTSW) -tapahtuman järjestämiseen. Ryhmä on vastuussa tiettyjen viikkokisojen järjestämisestä. Tämän lisäksi jokaisen perheen tulee osallistua yhteen talkoopäivään valitsemallaan tavalla. Kaikista tehtävistä tulee ohjeet etukäteen, joten jokainen kyllä osaa!

Valmentajat

Kaudella 2023 ryhmän vastuuvalmentajana toimii Nico Vidal. Tom Lönqvist, Pablo Avila ja Suvi-Tuuli Wikström osallistuvat myös valmennukseen. HSS:n valmentajien esittelyt löydät Valmentajat -osion alta.

Harjoitusmaksu ja ilmoittautuminen

Harjoitusmaksu sisältää valmentajan palkat ja päivärahat, kumiveneen käytön ja seuran trailerin käytön.

Ryhmä vastaa itse kaikista kilpailumaksuista sekä pääkaupunkiseudun ulkopuolisista harjoitus- ja kilpailumatkojen logistiikka- ja majoituskustannuksista omalta osaltaan sekä valmentajan osalta. Ryhmä sopii yhteisten kustannuksien käytännöt ja pelisäännöt yhdessä.

Ilmoittautuminen tapahtuu ottamalla yhteys Nico Vidaliin (nico@helsinkisailing.com, +358 50 377 75 58). Ryhmässä voi harjoitella vaikka edustaa toista seuraa. Lue lisää täältä.

Tervetuloa matkalle kohti tavoitteita!

Huippu-urheilulla tarkoitetaan HSS:n toiminnassa sellaisia urheilijoita, jotka ovat iältään yli 19 vuotiaita ja tähtäävät kansainvälisissä arvokisoissa tai Olympialaisissa menestykseen. Urheilijoilla tulee olla ammattimainen ja uskottava suunnitelma, jolla urheilija tähtää selkeästi asetetun kilpailullisen tulostavoitteen saavuttamiseen. Urheilijalla tulee olla valmennusohjelma, valmentaja tai valmentajia sekä kilpailukalenteri. HSS tukee huippu-urheilijoitaan varustehankinnoissa, valmennuksen kulujen kattamisessa sekä kalusto tarpeissa (mm. kumiveneen laina). Huippu-urheilijoiden tuista vastaa Sport Komitea.

Ronja Grönblom & Veera Hokka

Ronjan ja Veeran yhteinen purjehdustaival alkoi syyskuussa 2018. Tiimi nousi aikuisten maajoukkueeseen loppuvuodesta 2019. Tavoitteena heillä on saavuttaa mitali vuoden 2024 Pariisin Olympialaisista. Viimeisempänä arvokilpailusijoituksena tiimillä on EM 6. sija. Tänä vuonna (2023) tiimi on leireilee ja kilpailee tiiviisti Euroopassa ja harjoittelee kansainvälisessä treeniryhmässä. Kauden pääkilpailu on Haagin MM kilpailut elokuussa, jossa jaetaan ensimmäiset maapaikat Pariisin Olympialaisiin. Purjehtijat käyvät myös tutustumassa olympiavesiin Marseillessa ja ajavat EM kilpailut loppusyksyllä Portugalissa. 

Kuva Johan Ekblom / SPV

Ronja Grönblom, 22, aloitti purjehduksen HSS:llä optimistijollalla 7-vuotiaana. Optimisti- luokan jälkeen Ronja on purjehtinut Zoom-, Laser 4.7-, Laser Radial- ja 29er-luokassa ja tällä hetkellä purjehtii 49er FX-luokassa tiimikaverinsa Veeran kanssa.

Kuva Johan Ekblom / SPV

Veera Hokka, 24, aloitti kilpailemisen purjehduksen parissa optimistijollalla ja eteni siitä ulos kasvettuaan Zoom -luokkaan purjehtimaan. Optarissa ja Zoomissa kilpailukokemusta karttui ja motivaatio purjehduksessa kilpailemiseen kasvoi. Seuraavana luokkana Veeralla oli 29er, jolla hän keräsi menestystä muun muassa nuorten maailmanmestaruuskilpailuissa.

HSS:n harjoitusryhmissä on mahdollista harjoitella, vaikka edustaisi toista seuraa. Mikäli ryhmissä on tilaa, otamme myös ulkopuolisia junioreita valmennukseen. Ryhmäkohtaiset purjehtijamäärät löydät jokaisen ryhmän kuvauksen alta. Muiden seurojen purjehtijoille koko vuoden harjoitusmaksu on ryhmän perus kausimaksu + 30% vuonna 2022 . Ryhmien peruskausimaksut löydät jokaisen ryhmän kuvauksesta ylempää sivulta. Early bird hinnoittelu koskee myös muiden seurojen purjehtijoita. Talkoovelvoite ei koske muiden seurojen purjehtijoita.

Mikäli olet kiinnostunut harjoittelemaan HSS:n ryhmissä ota yhteys joko ryhmän vastuuvalmentajaan, -vanhempaan tai päävalmentajaamme. Tervetuloa!

HSS:n valmennukseen voi osallistua myös muun seuran jäsenenä. Mikäli ryhmissä on tilaa, otamme myös ulkopuolisia junioreita valmennukseen. Ryhmäkohtaiset purjehtijamäärät löydät jokaisen ryhmän kuvauksen alta. Ilmoittaudu mukaan valmennukseen seuraavasti:

1. 1. Selvitä onko valmennuksessa tilaa ryhmän vastuuvalmentajalta. 
   2. Lue tarkasti ryhmän oppimistavoitteet. Ulkopuolinen juniori tai hänen vanhempansa ovat itse vastuussa siitä, että purjehtija on oikean tasoinen ja pärjää ryhmän mukana. Juniorit jotka eivät pärjää valmennuksen mukana eivät voi tulla vesille. Valmentajiemme tarkoitus on valmentaa ryhmää eivätkä he toimi pääasiassa pelastus- tai huoltoveneenä.
   3. Ilmoittaudu mukaan ryhmän vastuuvalmentajalle.
   4. Lasku lähetetään sähköpostitse seuraavan kuun alussa. Ilmoitathan siis ilmoittautumisen yhteydessä myös sähköpostiosoitteen, johon haluat laskun.

HINNAT

Kotimaan valmennuspäivä 35€/juniori/päivä

Ulkomaan valmennuspäivä 50€/juniori/päivä

Seuran ulkopuolisissa tapahtumissa kaikki purjehtijat (HSS:n purjehtijat ja muiden seurojen purjehtijat) jakavat valmentajan päivärahat, matka- ja majoituskustannukset sekä muut yhteiset kustannukset tasaisesti kaikkien kesken. Nämä kulut eivät kuulu valmennusmaksuun. Valmennusmaksulla katetaan valmentajan palkka, kumiveneen bensat ja käyttö.

WINTER TOUR 2022-23

HSS is organizing WINTER TOUR camps and we have spots available for also non-member sailors. Here you will find the clinics / races organized for the winter with their dates. International coach is in charge of the group, providing coaching and support boat during the races. We need to know if you come with your own dinghy or if you need to rent one. We can provide them (ask fee).

The coaching fee: 50 Euros per day. ( coaching, rib, gasoline)
Accommodation, food, transportation, races fee, extras are not included.

Please complete the form and we will contact you.